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아이가 악몽을 꿀때

조회 수 10720 추천 수 0 2001.11.30 23:22:00

Josh Groban...Let Me Fall




이번엔 꿈 얘기를 좀 하겠습니다.
10 살 이내의 아이들 중에서, 특히 여자 아이들이 밤에 무서운 꿈을 꾸고는
깨어서 잠을 못 자는 경우가 흔히 있습니다.
의학서에는 stress에 의한 불안감이 원인이라고 나와 있지만
당하는 아이는 물론이겠거니와 부모님께도 힘든 일임에 틀림없습니다.


아이는 잠에서 깨어서 자신의 꿈을 모두 기억하기 때문에
다시 잠이 들면 또 같은 꿈을 꾸리라 생각하고 잠을 못 자기도 합니다.


일단 아이가 악몽으로 깨어나면 무조건 꾸짖는 것은 가장 나쁜 방법입니다.
두려움이나 놀란 아이에게 가서
조용히 안아주며 어떤 꿈을 꾸었는 지 설명을 해 보라고 하는 것도 좋습니다.
그리고 잘 달랜 다음 이곳이 우리 집이므로 안전하며 그것은 단지 꿈일 뿐이라고 설명을 해줍니다.


아이가 잠을 다시 못자면 아이의 곁에 함께 누우면서 안심시켜 주는 것이 좋습니다.
그러나 혹시 악몽을 꿀지 모르니
어릴적부터 미리부터 함께 잠을 같이 자는 것은, 부모가 regular nighttime bed partner가 되는 것은 안됩니다.
아이의 버릇이 나빠질 우려가 있기 때문입니다.


편안한 수면은 아이들의 건강에도 너무 중요한 요소이므로
수면을 방해할 만큼의 편안하지 못한 요소들을 제거해주도록 노력하시는 것이 필요합니다.
자기 전에 충분히 외기를 쐰다든지 또는 실내에서 차분하게 집중할 수 있도록 배려하시고
남아있는 에너지를 편안하게 소진할 수 있도록 시간을 갖도록 하시면 좋습니다.


잠이 들기 전 조용히 어루만져주며 안정된 수면을 맞이하도록
분위기 조성에 노력하시면 도움 되실 것입니다.
안녕히....

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